内容説明
ロコモってなに？“ながら”だから毎日続けやすい！症状からみる関節痛の予防改善。さまざまな関節痛Ｑ＆Ａ。
目次
第１章 さあ、はじめよう！ながらロコモ体操（ロコモってなに？；７つのロコチェック；ロコモ体操をはじめる前に ほか）
第２章 痛み・症状からみる関節痛（腰―腰の痛みを知る；ひざ―ひざの痛みを知る；首―首の痛みや肩こりを知る ほか）
第３章 関節痛Ｑ＆Ａ（ものを持ち上げるときには、立ったまま腰を前かがみにしてはだめでしょうか？；キッチンなどで長時間立ち続けると、首や腰がつらくなるのですが…。；首が痛いのですが、電球の取り換えをしてもいいでしょうか？ ほか）
著者等紹介
千葉直樹［チバナオキ］
石川島記念病院整形外科部長。昭和大学医学部医学科卒業。医学博士。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会認定リハビリテーション医。日本アロマセラピー学会評議員。ロコモアドバイスドクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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