内容説明
グリップの握りから、ダンベルの上げ方までタイプが違う。正しいフォームは４つある。「４スタンス」だから最短・最速で美しい身体に。
目次
１ 対談「カッコイイ身体をもっとも効果的に作る方法！」
２ 「４スタンスタイプチェック法」
３ タイプ別徹底マニュアル（４スタンス流ボディメイキングプランの立てかた；フリーハンドエクササイズ；ウェイトトレーニング）
著者等紹介
廣戸聡一［ヒロトソウイチ］
１９６１年生。東京都出身。スポーツ整体「廣戸道場」を主宰。プロ・アマ・ジャンルを問わず一流アスリート達の身体の総合アドバイザーとして肉体管理を担う。４スタンス、５ポイントなど独自の身体理論と思想を広める活動「Ｒｅａｓｈ Ｐｒｏｊｅｃｔ（レッシュプロジェクト）」を展開中
森信誉司［モリノブヨシ］
１９６７年生。東京都出身。１９９９年「ＮＰＣトーナメントオブチャンピオンシップス」ライトヘビー級優勝。現在はコンディショニングトレーナーとして活躍する。日本ボディビル界の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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