はじめてのシニアの健康スムージー

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はじめてのシニアの健康スムージー

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  • サイズ A5判/ページ数 79p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784259564735
  • NDC分類 498.59
  • Cコード C0077

内容説明

疲れをとる、免疫力を高める、アンチエイジングなど、栄養補給、熱中症・夏バテ予防にも。手軽に作れて飲みやすい、シニアのためのスムージーレシピ。

目次

基本の健康スムージー(疲れにくい体をつくる―バナナ+オレンジ+りんご;免疫力を高める―小松菜+トマト+オレンジ ほか)
1章 こんなときにすぐ飲みたい即効スムージー(食欲がない;熱中症を予防したい ほか)
2章 体と心のお悩み別健康スムージー(血圧が高め;コレステロール、中性脂肪が気になる ほか)
3章 体も心も温まるホットスムージー(かぼちゃ+玉ねぎ+豆乳;さつまいも+りんご+しょうが ほか)

著者等紹介

牧野直子[マキノナオコ]
スタジオ食(くう)主宰。管理栄養士、ダイエットコーディネーター、料理研究家。女子栄養大学卒業後、ダイエットや生活習慣病予防のための栄養指導、講演、料理教室の講師、雑誌や書籍、新聞、テレビなどさまざまなメディアへの健康レシピの提案、監修など、幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

かんたんで、栄養たっぷり、シニア世代特有の悩みや症状に応じたスムージー全60点を紹介します。
基本の健康スムージーはりんご、バナナ、オレンジ、小松菜、トマトの中から2~3つを組み合わせて作ります。

基本の健康スムージー3種
?@疲れにくい体をつくるスムージー ?A免疫力を高めるスムージー ?Bアンチエイジングスムージー
第1章 シーン別 即効ジュース
食欲がない/熱中症を予防したい/口臭を消したい/運動のあとに ほか
第2章