内容説明
走る楽しみガイドブック。とにかく走ってみませんか？ ひとたび走る楽しみを覚えたら、減量、シェイプアップも思いのままです。
目次
１ ジョギングが推奨される理由
２ 女性にとってのジョギング
３ ジョギングの開始
４ 初心者トレーニング・スケジュール
５ 基礎トレーニング・スケジュール
６ 本格的トレーニング・スケジュール
７ ジョギングをするうえでの問題点
８ ジョガーの健康
９ ジョガーの下肢
１０ ジョガーと食事
１１ 競争意識
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
0422
1
とてもいい。ジョギングの効果や気持ちなどすべて書かれている。読み物としていい。理屈から入りたい人はこれが一番おススメ。本当によく書かれている。2015/06/10
きゃとむーん
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実用書とエッセイが混じった様な本でした。面白いのは、もろろんエッセイ部分。この著者は、本当に「走る」ことが好きなんだなあ、ということが「びしびし」と伝わって来ます。わたくしも「ジョギング」を日課としている者なので、気持ちは、よおおおく判るので、おもわずニヤニヤ＾＾。2010/02/06
