Comics for lady’s life<br> 食べてもできるダイエット

Comics for lady’s life
食べてもできるダイエット

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  • サイズ B6判/ページ数 222p/高さ 20X14cm
  • 商品コード 9784087810677
  • NDC分類 595

内容説明

「おいしく食べて、美しくやせる」これが理想のダイエット!食べたら太るという観念をうち破った画期的な減量作戦であなたも健康美人。

目次

第1章 食べてもできるダイエット(肥満は遺伝する?;4群点数法 ほか)
第2章 減量作戦10のポイント(調理はうす味で!;最低3食は食べる ほか)
第3章 運動と消費エネルギー(宮崎式運動メニュー;夢のMサイズ ほか)
第4章 これがあなたを太らせる(フルーツは糖分がいっぱい!;ストレスも肥満の原因 ほか)