出版社内容情報
毎日のおべんとう作りがラクになる！子どもが完食する！気負ずシンプル、だけどおいしい。初心者にやさしい一冊です。
内容説明
フライパン１つで！ごはんで！のっけめし！パンで！めんで！ひき肉で！牛薄切り肉で！豚肉で！鶏肉で！いろいろ魚介で！ちくわ、ツナ、かにかまお助け食材で！…実物大＆まねするだけ！子どもが完食する工夫がいっぱい。
目次
１ パパッと作れてマンネリしない！―おべんとう１カ月カレンダー（鶏のから揚げべんとう；豚肉レタス巻きべんとう ほか）
２ ヤバッ…！！寝坊した…！！！―あせりを即カバーするおべんとう１３（ケチャップいためべんとう；かじきステーキべんとう ほか）
３ よく使う食材でレパートリー拡大！―メインおかずの食材別べんとう（ロコモコべんとう；ジャージャーめんべんとう ほか）
４ おべんとうのマンネリ対策に！―主食カタログ＋カラフルおかず（おにぎり；ごはん ほか）
Ｓｐｅｃｉａｌ Ｌｕｎｃｈ―運動会＆親子遠足べんとう（手ちぎりホットドッグと紅白玉入れ卵べんとう；くし焼きサーモンとアニマル応援にぎりべんとう ほか）
