目次
１ 体をととのえたい！ときの症状別野菜の小鉢（便秘；冷え性；疲労；貧血；胃腸のトラブル ほか）
２ あと１品足したいときの栄養成分で選ぶ野菜の小鉢（β‐カロテン；ビタミンＢ１・Ｂ２；ビタミンＣ；ビタミンＤ；ビタミンＥ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mayu
22
今まで、たくさんのレシピ本を買ったり借りたりしてきましたが、これは、わたしの代わりに出したのか？って思うくらいです(笑)写真だけ見れば、これ見て作ってるの？あれも、これも作ったことあるよね。って言うカンジです。味付けは自己流ですが。しかし、わたしは症状別、栄養成分で選んで作ってる訳ではないんですよ。メインは何にしようかなぁって思いながら、思い付きで作ってるのでね・・・。で、メインは決まらず小鉢ばっかりって時もね(笑)mayuさんこんなの作ってるんだぁって思ってもらえる１冊です。味付けは違いますが(笑)2020/01/10
たっきー
8
簡単なレシピが多くて、作りやすそう。私が作ってみたいと思ったのは刻んだブロッコリーと玉ねぎのスープに卵を落としたもの。かぼちゃのごまあえ、人参玉ねぎをごま油を少し加えたポン酢に漬けたものも簡単で美味しそう。2019/11/18
みっちぃ
6
小鉢料理のレパートリーを増やしたくて読みました。気になった（作ってみたいと思った）レシピ多数。メインおかず（肉・魚）にそえるものが、いつもレタスやキャベツ中心の野菜サラダでは物足りない（私がね。家族は何も言いません）し、できればお弁当にも使えるレシピを取得したくて。2020/09/04
ひつじ
5
副菜や箸休めのレパートリーを増やしたいと思って読んでみました。 「症状別」や「栄養成分で選ぶ」など参考になるなる。2019/12/09
skr-shower
2
本日、ブックカフェ＆ネカフェ。ファイトケミカルを取りやすい方法？2019/10/08
