内容説明
食べて飲んで、ここまで下がったお腹まわりがすっきり見えるコツ。
目次
１ コレステロール・中性脂肪を下げる食事の知恵とコツ（コレステロール・中性脂肪を適量に保つことが、血液や血管をきれいにして、生活習慣病を防ぐ秘訣；危険度が高いのは「内臓脂肪型肥満」。放置すると脂肪細胞から有害な物質が発生する ほか）
２ コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効くこの食品（“納豆”健康食品の元祖「納豆」の実力は本物だった。コレステロールと中性脂肪が減り、便秘も改善した；黒ごま納豆 ほか）
３ コレステロール・中性脂肪を自然に下げる身近な食品のこの食べ方（玉ねぎのみそ漬け；しいたけふりかけ ほか）
４ コレステロール・中性脂肪を飲んで下げる手作りドリンク、手作りスープ（いわしスープ；魚の骨スープ ほか）
５ コレステロール・中性脂肪を無理なく下げるかんたん動作とかんたん刺激法（さっさ歩き；腕だけ走り ほか）
