出版社内容情報
頭痛、肩こり、腰痛、うつまで、枕の高さと形がすべての「不調」の原因だった！ 正しい枕の選び方から自分で枕を作る方法までを紹介
頭痛、肩こり、腰痛、うつまで、枕の高さと形がすべての「不調」の原因だった！ 正しい枕の選び方から自分で枕を作る方法までを紹介
内容説明
頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した！オーダー枕の予約１年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、３５年間のカルテと３万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。枕選びに悩む人や、人気素材や高価なオーダーメイドの枕に買い換えても翌朝スッキリ目覚められない人、必読！著者考案・手作り枕の作り方も紹介します。
目次
第１章 健全な心と身体は睡眠中につくられる（現代人の眠りが危ない；「眠り売ります」産業、大盛況 ほか）
第２章 「枕不眠」ではありませんか？（「不眠症」は病気ではなく、症状；眠れない原因は ほか）
第３章 正しい枕の選び方、教えます（なぜ「枕選び」に失敗するのか；枕素材、百花繚乱 ほか）
第４章 整形外科医が考える「正しい睡眠」（こんな病気には、枕の調整が必要；首の痛みや手のしびれを枕が軽減 ほか）
著者等紹介
山田朱織［ヤマダシュオリ］
医学博士。１９８８年、東京女子医科大学を卒業。同大学整形外科教室、附属第二病院（現・東医療センター）、亀田総合病院（千葉県鴨川市）、成瀬整形外科（東京都町田市）を経て、「１６号整形外科」（神奈川県相模原市）を開業。２００３年、睡眠姿勢の研究および「整形外科枕」開発のため、山田朱織枕研究所を設立。大学の工学部・医学部と共同で、頚椎疾患、姿勢異常（円背）、関節リウマチ、睡眠時無呼吸症候群など特殊疾患の睡眠姿勢の研究を行っている。日本整形外科学会専門医、日本脊椎脊髄病学会会員、日本睡眠学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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