出版社内容情報
90日間毎日の食生活をメモするための手帳。カロリーや糖質、運動のバランスを見直すことで健康的にやせることができます。90日間毎日の食事や運動を記録することで、やせられない原因がどんどん見えてくる!摂取カロリーのほか、糖質量や栄養バランス、運動量もチェックすることで健康的なダイエットが実現します。日記感覚で楽しく続けられて、体型維持にも効果的です。
金丸絵里加[カナマルエリカ]
管理栄養士・料理研究家・フードコーディネーター。バランスのとれた健康的なダイエット指導やレシピに定評がある。著書多数で、テレビ・雑誌などでも活躍。