出版社内容情報
疲れをイッキに取りたいなら、まず「坐骨」を立てろ!姿勢から健康をつくる「姿勢治療」の第一人者が画期的な方法をコーチ!
パソコン、ストレス、睡眠不足…疲れがなかなか抜けないのは、疲れの根っこを取らないから。疲れをイッキに取りたいなら、まず「坐骨」を立てましょう!姿勢を整えることから健康な身体をつくる「姿勢治療」の第一人者が目からウロコのノウハウをコーチ!
【著者紹介】
姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。JATAC認定アスレチックトレーナー。介護予防運動指導員。大正15年創業、仲野整體の4代目として「姿勢道」を普及。
内容説明
身体の「錆び」をクリーンアップ!疲れが消えて毎日が楽しくなる目からウロコのノウハウ満載!
目次
第1章 その不調、原因は座り方にあり!(座り方を変えたら、人生が好転!;こんな不調も座り方のせい ほか)
第2章 あなたの姿勢が悪い「本当の理由」(姿勢を通しただけで、こんなに変わるなんて!;いつもの「あの習慣」で姿勢がゆがむ! ほか)
第3章 一生健康でいたければ、まず「坐骨」を立てよ!(かなめは「坐骨」;実践「坐骨を立てて座る」法 ほか)
第4章 筋肉が「10歳」若返る魔法のストレッチ(仕事のあいまに―椅子でかんたんストレッチ;くつろぎタイムに―リビングでじっくりストレッチ ほか)
第5章 毎日ラクラクで、疲れ知らずの身体をつくる!(原因はいつも自分自身にある;今日できることから「姿勢道」 ほか)
著者等紹介
仲野孝明[ナカノタカアキ]
姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。JATAC認定アスレチックトレーナー。介護予防運動指導員。Bachelor of Chiropractic Science(Diplama)。1973年、三重県生まれ。2008年8月、東京・青山に仲野整體東京青山を開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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