Ｇａｋｋｅｎ ｈｉｔ ｍｏｏｋ 睡眠専門医が開発！脳を活性化させる１０分仮眠メソッド

坪田聡

学研パブリッシング（2014/01発売）

• サイズ AB変判／ページ数 34p／高さ 26cm
• 商品コード 9784056103113
• NDC分類 498.36
• Cコード C9477

出版社内容情報

仮眠をとることで眠気は驚くほど解消、仕事能率もアップします。１～２０分の時間別仮眠プログラムを紹介。特製仮眠枕付き。

飲み会などで遅くなり数時間しか寝られなかった翌日。昼食後にたとえ１分でも仮眠をとることで眠気は驚くほど解消されます。１～２０分の時間別仮眠プログラムを紹介。医学的にも脳の働きが上がることが認められ、仕事の能率が上がります。特製仮眠枕付き。