感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
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無理せず１ヶ月に１kgのペースで体重を落とせばリバウンドなし！というのがこの本の大きな特徴。基礎知識から書いてあるのでとても読みやすかったです。(今日食べたkcal)－(今日動いたkcal)＝がマイナスになればヤセるということは当たり前なのだけどなかなか意識できないです(^^;)体脂肪率から体脂肪の重さを調べる計算式があって、あまりの重さに絶句…！マッサージの方法をあとでゆっくり読みながらやってみたいと思いました。運動も大事だけれどこの本は食事を重視しているかな？2015/07/12
