朝日新書<br> 長生きしたい人は「鏡」を見なさい

電子版価格 ¥540
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朝日新書
長生きしたい人は「鏡」を見なさい

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  • サイズ 新書判/ページ数 190p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784022734549
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0247

内容説明

外見の若さは内面の健康の表れ。鏡の自分と対面しながら、正しい生活習慣を身につけ、日に日に若く、健やかに。鏡でどこをチェックするか、何をすべきかを解説します。ベストセラー著者が満を持して問う画期的新提案。

目次

序章 鏡という不思議な存在
第1章 健康になりたければ「鏡」を見なさい
第2章 若くなりたければ「鏡」を見なさい
第3章 美しくなりたければ「鏡」を見なさい
第4章 若さと寿命を同時に手にする習慣術
エピローグ

著者等紹介

南雲吉則[ナグモヨシノリ]
1955年東京都生まれ。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、癌研究会附属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長などを経て、90年にナグモクリニックを開設。現在、東京・名古屋・大阪・福岡の同クリニック総院長。日本乳癌学会専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

 見た目の若さは内面の健康の表れ。医学的にも、若く見える人は長生きする。だから、検診の数値より「鏡」を見よう。食事・睡眠・運動と、正しい生活習慣を実践して若返り、健康になり、さらに寿命も延びる。そんな「一石三鳥」の提案が満載!