内容説明
小学生の頃から勉強が嫌い、給食を食べるのも走るのも遅い、将来の夢もない…そんなマイナス思考でずっと迷い続けてきた著者が、自信をつけ迷わなくなるまでの半生を描く。その過程は、禅の教えである十牛図（悟りを開くまでの道筋を十枚の牛の絵で例える）と同じだった！？―。
目次
第１章 尋牛
第２章 見跡
第３章 見牛
第４章 得牛
第５章 牧牛
第６章 騎牛帰家
第７章 忘牛存人
第８章 人牛倶忘
第９章 返本還源
第１０章 入廛垂手
著者等紹介
細川貂々［ホソカワテンテン］
１９６９年生まれ。セツ・モードセミナー卒業後、漫画家、イラストレーターとして活動。夫・ツレのうつ病闘病生活を描いた『ツレがうつになりまして。』が大ベストセラーになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ちいさな図書館
20
今月はあんまり読めてないなぁ…。そんな中、この本の素直さが心に染みてきました。物事を何か解決したいと思ったらそれは外に求めるのではなくて、内側へ内側へ旅していく必要があるのかもしれないな…2014/11/28
けいた＠読書中はお静かに
18
ツレウツの作者さん。禅宗の十牛図の入門書かな？と思ったけど、十牛図をベースにした自伝。ツレの解説付き。少し時間をおいて再読したい。2015/07/26
からかい上手の高木さんそっくりおじさん・寺
18
禅宗の十牛図を解説しながらの作者の自伝。鬱で有名な旦那さんの解説が入る。この人の描く十牛図はかわいい。内容は軽いのだが、さすがに仏教。味わい深いものがある。十牛図の最後は大愚、馬鹿か利口か判らぬ人物になる。まずはそういうキャラクターに憧れる事から始めたい。なぜならまだカッコイイとか切れるとか魅力的だとか思われたい私がどこかにいるから。2013/02/13
シンシア
12
私の中にいる、マイナス思考クイーンが面に出てきたときに、繰り返し読んで大丈夫、大丈夫と呪文を唱えます。クイーンが、消えてなくなることはないかもしれないけど、目の前にある大きな壁に小さな窓が開きました。2013/04/18
ゆうろ
9
読んでいると大丈夫、大丈夫と言われているような気がしてくるそんな本でした。うつ病のように客観的には不幸と思われるようなことでも、幸せのドアを開けるためのカギになる。うつ病を経験して牛と格闘している今はこのことがすごくよく分かる。自分自身と向き合いながら、大丈夫と言いながら少しずつ前へ進むこと。2015/07/14
