内容説明
「不安」と「パニック」からあなたを解放する方法！「パニック障害」からＯＣＤ（強迫性障害）などを含む「不安障害」全般にいたるまで、日常の不安の克服法を語った本。
目次
第１部 発見（どんなことも可能；不安とは何か―不安のある人々へ；パニック発作の逃げ場；性格による不安の現れ方；予期不安―「もし～だったら」症候群 ほか）
第２部 回復（自分の感じ方に一生責任をもつ；思いやりの自己対話；達成するための心構え―自尊心を高める；落ちこむのをやめて、目標に向かって歩きだす；崖から飛び降りた自分のパラシュートになるには ほか）
著者等紹介
バセット，ルシンダ［バセット，ルシンダ］［Ｂａｓｓｅｔｔ，Ｌｕｃｉｎｄａ］
ストレス、不安、パニックに代表される不安障害などの克服支援に関するミッドウエスト・センター（ｔｈｅ Ｍｉｄｗｅｓｔ Ｃｅｎｔｅｒ ｆｏｒ Ｓｔｒｅｓｓ ａｎｄ Ａｎｘｉｅｔｙ，Ｉｎｃ．）の最高経営責任者。「不安に打ち克つために（Ａｔｔａｃｋｉｎｇ Ａｎｘｉｅｔｙ ａｎｄ Ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ）」プログラムの創始者として世界的に知られている。著述や講演の傍ら米国医師会のトレーナーも務める
片山奈緒美［カタヤマナオミ］
１９６６年、北海道旭川市生まれ。藤女子大学文学部英文学科卒業
星野仁彦［ホシノヨシヒコ］
１９４７年、福島県生まれ。福島県立医科大学卒業、医学博士。米国エール大学児童精神科留学、福島県立医科大学神経精神科助教授、福島学院短期大学教授などを経て、現在、メンタルヘルスセンター所長、福島学院大学福祉心理学部教授。専門は、児童精神医学、精神薬理学など。大学では精神医学や精神保健等の研究・講義のかたわら、精神科医としても、アダルトＡＤＨＤ、不安障害他、多くの患者の治療に精力的にあたっている
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