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内容説明
「ナンバ」と言われる、日本人本来の歩き方が、注目を集めています。われわれ日本人には「日本人本来の歩き方」が一番適しているのです。日本人が自分たちの身体に合うように「何千年とかけて作り上げてきた歩き方」だからです。「体力強化」「脳の活性化」「疲労回復」、そして「ダイエット」―「ナンバ」だからできる。
目次
１章 ナンバは「若返り」にこんなに効く！
２章 誰でもすぐできる！「ナンバ」で歩く！走る！
３章 ナンバで「新しい身体」「強い身体」を手に入れる！
４章 「きれい＋正しい姿勢」をつくるナンバ体操
５章 ナンバダイエット―「やせる」はこんな簡単だった！
６章 ナンバが「あなたの脳」を若く活性化する！
著者等紹介
金田伸夫［カネダノブオ］
１９６２年埼玉県生まれ。筑波大学卒業。東芝を経て、９１年より桐朋中学・高校の教師に着任。バスケットボール部監督を務める。古武術の動きを取り入れた戦法で、同校バスケットバール部を全国有数の強豪まで成長させる。２０００年には、強豪ひしめく東京都予選を勝ち抜きインターハイ、全国高校選抜優勝大会に出場。選抜大会では全国ベスト１６に輝き、マスコミの注目を集めた
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
香具師山啖呵堂
1
一時ブームになったナンバですが、最近はどうなのでしょうか。 本当に効果があるのなら他の高校やスポーツにも広がっていくと思うのですが、あまり聞きません。 最近の高校生やスポーツマンは身体が欧米化しているので、日本古来の動きより欧米風の動きの方が合うのでは？ しかし私のような日本人体形の中年にとってはナンバの動きは合っていると思います。 中高年の健康法としてナンバは再発見される意義があると思います。 https://diletanto.hateblo.jp/entry/2020/10/04/2038572020/10/05
エイ
1
ナンバ一時流行ったねーーって事は終わってる？か一部はまだやってるのかな？ ひねらないか基礎動作のあとは自分で探せみたいのかな ダイエット以降の話はなんだかなーって感じでした・・・・・・2010/12/10
うりぼう
1
ナンバといっても、大阪の難波では、ありません。体の使い方です。陸上の末次選手も活用しています。2005/08/11
