内容説明
楽しい山歩きの基本は健康な体です。健康管理や食事を考えて、安全な山歩きを楽しんでください。
目次
Ｑ＆Ａ編―山歩きは健康のためによいのか？（私にも山歩きはできますか；山歩きは健康によいのか；山歩きにはトレーニングが必要か；疲れない山歩きのコツは？ ほか）
解説編―健康で安全な山歩きを楽しむための基礎知識（健康な山歩きのために；知っておきたいけがと病気；救急処置の基礎；山歩きと食事）
著者等紹介
大森薫雄［オオモリシゲオ］
１９３３年、岐阜県生まれ。医学博士、横須賀老人ホーム診療所所長、東京慈恵医科大学整形外科客員教授。山歩きの第一歩は、中学一年の春、新穂高からスキーで槍ガ岳に登り、山並み遙かに富士山を望み、すっかり山のとりこになった。６９、７０年には日本山岳会エベレスト登山隊に参加し、サウスコルの最終キャンプまで登る。日本登山医学研究会幹事、日本体育協会公認スポーツドクター、日本山岳協会医科学委員会常任委員
柏澄子［カシワスミコ］
１９６７年生まれ。「山歩きはじめの一歩」は、小学三年生の夏休みに富士山に登ったこと。その後、高校と大学の山岳部で登山を覚える。現在、山岳関係のフリーランス・ライターを職業とし、休暇に山へ出かける
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