目次
第１章 ミス日本式ダイエットの秘密（無理なく健康にやせられる理由；美しくなるための５つのルール ほか）
第２章 フィギュアリング部分やせ体操（フィギュアリングのメソッドとルール；準備体操 ほか）
第３章 ４５分間入浴法（入浴のポイント；入浴法レシピ）
第４章 バランスメニュー９品目をおなかいっぱい食べてやせる（食事のルール；１週間のメニュー ほか）
第５章 しっかり活動、ゆったりリラックス（毎日の仕事；リラックスタイム ほか）
著者等紹介
和田優子［ワダユウコ］
１９５８年神奈川県生まれ。１９８０年法政大学卒業。大学在学中に受けたミス日本コンテストがきっかけで和田研究所創始者和田静郎氏の次男・和田薫氏と結婚。ミス日本コンテストの実務担当を経て、１９９６年より和田研究所室長。同年よりミス日本グランプリ大会の大会委員長も務める
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
