内容説明
全く泳げない人も、もっと楽しく泳ぎたい人も速く、美しく泳ぐことにあこがれませんか？競技目的じゃないから、年齢が…とあきらめないで！速く泳ぐ５０のコツがあなたの泳ぎをサポートします。
目次
序章 抵抗を減らし、効率よくかく
第１章 浮きと蹴伸びを
第２章 ５０ｍで４０秒を切る
第３章 ５０ｍで３５秒を切る
第４章 ５０ｍで３０秒を切る
第５章 飛び込みのテクニック
第６章 ターンのテクニック
第７章 大会にのぞむまで
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
65
速く泳ぐにはよりたくさんの水をかき、より抵抗の少ない姿勢をとる。短距離用クロールは片腕ずつ3回キック。キックの幅は小さくしなやかに蹴る。キックの足はわずかに内股。呼吸は首や顔を動かさず、全身のローリングで行う。水面に出る部位を少なくする。入水した腕は前に残し、回転した腕が顔の辺りに来たら一気に体を反転させる。2ビートクロールは歩くように。体幹を伸ばして泳ぐ。パドルを使ったプルの練習、フィンを使ったキックの練習をする。2014/11/24
ちゅう
3
半フリで３０秒！切れるのか？これを読んだら切れるのか？特に目新しいことは書いてない。日頃注意している当たり前のことばかりだけど、それが大事なんだろうな。ウェイトトレーニングのページは、メモった。2019/04/30
みっくん
1
少しでも泳げるようになりたいぜ。2014/10/25
宗像司郎
1
さっそく木曜日のレッスンスクールで試します。内股バタ足。2012/10/08
T D
0
初心者スイマーにおすすめをしたい本。半フリで30秒の壁が切れない人まではいいと思う。2019/02/13
