出版社内容情報
スポーツを始めたいと思っている人，もっとうまく強くなりたいと思っている人に，どんなスポーツを選べばよいかから，パワー，スタミナ，スキルのそれぞれの強化方法，相互関連を，からだのしくみとの関連でわかりやすく説明する．
内容説明
知らないよりは知ってやった方が上達が早い。パワー、スタミナ、スキルとからだのしくみ、科学的合理的な練習のやり方を具体的に説く。
目次
１ スポーツって何だろう
２ スポーツとからだ
３スポーツをはじめる前に
４ スポーツをうまく強くなるために
５ 体力アップの方法
６ スキルアップの方法
７ 基本的なスポーツスキルのポイント
８ スポーツをするときに気をつけること
