内容説明
先天的にとても感覚が鋭い人をＨＳＰと呼びます（Ｈｉｇｈｌｙ Ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ Ｐｅｒｓｏｎ＝とても敏感な人）。ＨＳＰはどの国にも人口の２０パーセントいるといわれます。そのすぐれた感受性＝繊細力はあなたの長所です。でも一方で、人間関係や生活環境などによる悩みを抱えがち…。この本では、「わたしはＨＳＰ？」と自覚するあなたにやさしくて傷つきやすい心をストレスから守るための毎日のヒントをお話しします。好きな項目から、気軽にためしてみてください。少しずつ生活を変えて、あなたらしい魅力を磨きましょう。
目次
１ 「繊細すぎる」と人に言われたら
２ 人間関係の悩みを軽くするには
３ ２０分早起きして、やすらぎを自分にプレゼントしませんか？
４ 夜はぐっすり眠れていますか？
５ 繊細なあなたのための生活テクニック
６ ちょっとスピリチュアルな生活のすすめ
著者等紹介
ゼフ，テッド［ゼフ，テッド］［Ｚｅｆｆ，Ｔｅｄ］
心理学者、セラピスト。１９８１年、サンフランシスコのカリフォルニア・インスティチュート・オブ・インテグラル・スタディーズで心理学の博士号を修得。１５年以上にわたって、さまざまな病院や医療グループでストレス・不眠症対策を指導。現在はＨＳＰのためのサバイバル術のワークショップを主宰しています
岩木貴子［イワキタカコ］
早稲田大学第一文学部（英文学専修）卒業。ダブリン大学（英・アイルランド文学専攻）卒業。翻訳家。邦書英訳も手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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