１００年続く老舗寝具店の店主が教える最高の眠り方

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１００年続く老舗寝具店の店主が教える最高の眠り方

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  • サイズ B6判／ページ数 267p／高さ 19cm
  • ISBN 9784862803498
  • NDC分類 498.36

内容説明

睡眠の質を上げるとあなたの人生が変わります。１００年の伝統に基づいた寝具の選び方を教えます。

目次

序章　日本人の睡眠が危機にさらされている！？
第１章　難病の病床で知った、睡眠のスゴい力
第２章　健康と睡眠
第３章　心と睡眠
第４章　仕事と睡眠
第５章　Ｑ＆Ａ―睡眠に関するあらゆる疑問に答えます
第６章　老舗寝具店の店先から―事例集
第７章　今日からできる、正しい眠りのための実践法
終章　眠っている間に誰もが「幸せ力」を蓄えられる