内容説明
著者の坂戸さんは１８歳のときに遭遇した事故で腰を強打、以来１４年間、時に寝たきり状態にもなるような腰痛に苦しめられます。５０以上の病院や治療院を受診するものの、治ることはありません。そこで、自分の力で治そうと決心し、ついに腰痛の本当の原因（＝筋肉の緊張）とそれを解消するための「腰痛緩消法」を開発しました。ポイントは筋肉を「軟らかく」すること。
目次
序章；第１章 本当の原因を知ったとき、痛みから永遠に解放される；第２章 病院へ行っても腰痛が治らない本当の理由；第３章 腰痛は、原因がなくなれば必ず治る；第４章 腰痛を治す世界唯一の方法「腰痛緩消法」；第５章 腰痛になりやすい人、なりにくい人；第６章 体の痛みの原因と仕組み；付録 ギックリ腰の応急処置
