内容説明
毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう。知ってトクする「睡眠のふしぎ」、全米話題のベストセラー。
目次
第１部 眠りのＡＢＣ（眠り社会の処方箋；朝を迎えるまでの長い夜の旅；寝ている間に何が起きているのか；私たちを操る体内時計の不思議）
第２部 よい眠り、悪い眠り（眠りたいのに眠れない―不眠症；寝ている間に呼吸が止まる！―いびきと睡眠時無呼吸；眠りの奇襲攻撃―ナルコレプシーとその他の睡眠障害；忍び寄る疲労の恐怖）
第３部 きちんと眠れば、脳も体もよみがえる！（眠りは百薬の長；悪い眠りをつまみ出せ！；あなたも知らないうちに眠っている―毎日が危機の連続；赤ちゃんはすやすや、老人は早起き―年代別眠りの法則；元気になれる眠りのスタイル；自分の寝不足度と最適睡眠時間を知ろう）
