「即効」心の悩みにさようなら 女性のストレス革命

鴨下 一郎【著】

竹書房（1996/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 189p／高さ 19cm
• 商品コード 9784812401804
• NDC分類 493.49
• Cコード C0076

内容説明

本当の自分がわかれば生き方がラクになる。自分で『心』『環境』をチェックして、生活改善、意識改革。

目次

プロローグ　ストレスのしくみ、知っていますか
１章　ストレス・チェック―あなたと同じ症状の人は、こんなにいる
２章　あなたのストレス・パターンを探す
３章　エゴグラムでわかるストレス診断
４章　これならできる！ストレス解消の知恵
５章　エゴグラムの活用でストレスをパワーに変えた