内容説明
太る理由は、食べる時間の長さにあったんです。これまでのダイエットの定説を覆す驚きの発見の連続。ダイエットを加速させる食べ物・レシピ・エクササイズも収録！
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ ８時間で思い通りのプロポーションに！―ダイエット史上一番シンプルかつ効果的なダイエット
第１章 ８時間ダイエットの革新的な科学的根拠
第２章 ８時間ダイエットで体はどう変わるのか？
第３章 寿命が延び、メンタルも強化される秘密
第４章 ８時間ＦＡＱ ２０問２０答
第５章 毎日食べたい８パワーフード
第６章 ８時間ダイエットのモデルプラン
第７章 くじけそうなときのお助けプラン
第８章 ８分間レシピ
第９章 ダイエットをサポートする１００のアイデア
第１０章 ８分間ワークアウト
著者等紹介
ジンチェンコ，デイビッド［ジンチェンコ，デイビッド］ ［Ｚｉｎｃｚｅｎｋｏ，Ｄａｖｉｄ］
男性向けフィットネス誌、メンズヘルスの編集長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ミキ
1
マジで痩せたいので、読んでみました。これならできそう。ただ後半に2箇所ほど誤訳と思われる前のページで説明された論理と全く違うことを言っている文章がありました。アメリカの通販番組みたいな語り口調で訳されているので、だったら原書で読めばよかった。2017/04/07
ちゃいこ
0
何でも食べられるのは魅力的。今度こそ成功させたい。2016/06/19
