内容説明
太る理由は、食べる時間の長さにあったんです。これまでのダイエットの定説を覆す驚きの発見の連続。ダイエットを加速させる食べ物・レシピ・エクササイズも収録！
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ ８時間で思い通りのプロポーションに！―ダイエット史上一番シンプルかつ効果的なダイエット
第１章 ８時間ダイエットの革新的な科学的根拠
第２章 ８時間ダイエットで体はどう変わるのか？
第３章 寿命が延び、メンタルも強化される秘密
第４章 ８時間ＦＡＱ ２０問２０答
第５章 毎日食べたい８パワーフード
第６章 ８時間ダイエットのモデルプラン
第７章 くじけそうなときのお助けプラン
第８章 ８分間レシピ
第９章 ダイエットをサポートする１００のアイデア
第１０章 ８分間ワークアウト
著者等紹介
ジンチェンコ，デイビッド［ジンチェンコ，デイビッド］ ［Ｚｉｎｃｚｅｎｋｏ，Ｄａｖｉｄ］
男性向けフィットネス誌、メンズヘルスの編集長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 青春の門 自立篇
