出版社内容情報
道具は使わず手でもむだけ！１日たった30秒だけでコンプレックスが消える！予約がとれないエステティシャンが教える究極のやせ技
目次
１ 僕が３０秒メソッドにたどり着いたワケ（ヒィロ’ｓ Ｈｉｓｔｏｒｙ ２５‐３２歳―バンド活動を通じて美容に目覚める；ヒィロ’ｓ Ｈｉｓｔｏｒｙ ３２‐３３歳―運命の出逢いでセルフエステを知る ほか）
２ １カ所たった３０秒！ＨＯＷ ＴＯ３０秒メソッド（顔／顔はなぜたるんでくるの？；肩＆二の腕／なぜ二の腕がたぷたぷしてくるの？ ほか）
３ 即効、何とかしたいときも！３０秒メソッド（目の下の青くま；目の下にできる影の黒いくま ほか）
４ ヒィロさん、教えて！３０秒メソッドのこともっと知りた～い！（３０秒メソッドの効果を助ける食事ってありますか？；３０秒メソッドは何歳くらいの人に向いていますか？ ほか）
著者等紹介
ヒィロ［ヒィロ］
サロン「Ｌｉｌｙ」オーナー兼エステティシャン。１９８２年生まれ。２０１１年、ｖ（ＮＥＵ）のベーシストとしてメジャーデビュー。４年間でＥＭＩ、ポニーキャニオン、ユニバーサル、ソニーミュージックと契約。最高位はオリコン週間チャート５位。海外公演、全国３０カ所のワンマンツアー等を行ったのち、２０１４年１２月に渋谷公会堂にて、ワンマン完全ソールドアウト（２１００人）で解散。解散後は１６年間続けてきた音楽活動をひと段落させ、３２歳で本業を美容業にシフト。２０１７年１２月にコスメブランド「ＤｅａｒＬｉｌｙ」を立ち上げ、リリースした化粧品が楽天総合ランキング＆美容部門３枠で１位獲得。２０１８年４月総合美容業として（株）イノセントリリー設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
