出版社内容情報
どうすれば人生を深く味わい愉しむことができるのか？ テレビなどメディアで大活躍中の精神科医がそのヒントを説き明かす。
【著者紹介】
精神科医
内容説明
１５秒、ゆっく～りと息を吐く深呼吸をしてみよう。「今ここ」を楽しむ心のメンテナンス法。
目次
第１章 不安を減らせば楽になる（小市民的な幸せには個人差がない；不幸よりも不安のほうが問題 ほか）
第２章 私の感覚は、嘘かもしれない（自由と幸福は相容れない；幸福とは二次的なもの ほか）
第３章 付き合う相手で八割決まる（相談することの力；「絶対他力」の困難さ ほか）
第４章 思想を育てる（平時と有事で変わらない思想；周囲と同調しながら考える ほか）
著者等紹介
名越康文［ナコシヤスフミ］
精神科医。専門は思春期精神医学、精神療法。１９６０年、奈良県生まれ。近畿大学医学部卒業。大阪府立中宮病院（現：大阪府立精神医療センター）にて、精神科緊急病棟の設立、責任者を経て、９９年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・コメンテーター、雑誌連載、映画評論、マンガ分析などさまざまなメディアで活動している。２００９年４月より、京都精華大学人文学部特任教授に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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