内容説明
カラダの不調もココロの不安もすべて解消！足湯・腰湯、ストレッチ、ツボ押し、靴下、食事法、呼吸法、ヨーガ、簡単にできる温め方法を紹介。
目次
第１章 なぜ、体は冷えるのか？（すべての病気の原因にもなるのが「冷え」という症状；冷え性になりやすい生活習慣 ほか）
第２章 足を温めて美しさと健康を取り戻す（体の冷えの中で多くの人が悩む足の冷え；足を温めればストレスが改善する ほか）
第３章 足と体を温めるための方法（足湯、腰湯で体を活性化する；温め効果の高い足湯の方法 ほか）
第４章 体と心を変える呼吸法とヨーガ（悩みは呼吸を浅くする；呼吸法で体を温める ほか）
著者等紹介
原久子［ハラヒサコ］
幼児の頃からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服。心と身体と魂の浄化・開発を目指す研究に取り組んでいる。武蔵野音楽大学、東京高等鍼灸学校を卒業。東洋医学の治療家として臨床研究を重ねるかたわら、独自のヒーリング法と心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッドを考案。現在、原アカデミー代表、ソフィアアカデミー代表。名誉心理学博士（Ｕ．Ｓ．Ａ）
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