出版社内容情報
「自分の人生」をちゃんと生きれば、自由になれる・限界がなくなる・心もカラダも美しくなれる、女性のための「思考レッスン」
内容説明
親、上司、パートナー…誰かに決断をゆだねる人生を手放し、「自分らしい人生」を歩むためのレッスン。
目次
１ 自分らしい人生を歩む女５つのルール
２ 理想を描く―「なりたい自分」に変えるレッスン
３ 自分の限界を広げる―「負の思い込み」から自由になるレッスン
４ モチベーションを上げる―行動力をアップするレッスン
５ 感情をコントロールする―「不安や恐れ」を味方にするレッスン
６ 理想を引き寄せる―「答え」を自分の中から引き出すレッスン
７ 人生の満足度を高める―人間力を上げるレッスン
８ 自信をつくる―自尊心を育てるレッスン
著者等紹介
ワタナベ薫［ワタナベカオル］
１９６７年生まれ。株式会社ＷＪプロダクツ代表取締役。ＷＪプロダクツのほか、２つの会社を経営する実業家。美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内面外面からキレイになる方法を、独自の目線で分析して配信しているメンタルコーチ。２００６年から始めたブログの１つで、現在１日１０万アクセスのカリスマ人気ブロガーになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
あっか
56
本当に「レッスン」ができる本でした！自分のつまずきや課題が読むことで明確になり、ネガティブ（しかも無意識）な思考グセが直ります。それと同時進行で作中のワークをしていくことで自分の未来を作っていく内容。ワタナベ薫さんの言葉は、自然に心に寄り添ってくれるような感じがします。ギラギラせず、中庸だからスッと受け入れられる感じ。心に響く一文も多々ありましたが、グサッと来るというよりはじわーん…と染み込むというか、きっと読むたびに違う学びがありそうな、そんな本です。何回も読み返して自分を見つめ直したいと感じました。2018/08/28
くみくみ
37
本当に正しいのか、自分にそれがふさわしいのか、自分なりに調べる習慣をもつこと、いいと思ったことは実践してみること。何度も繰り返し行って心地よい感情を引き起こす訓練をしておくことで、自然と否定的な感情が生じにくくなる。結果を出す人は一点に集中してる。一度決めたことは続けることが大事。自分の考えをきちんと言葉にする。負の感情、自分に自問自答する。いったん感情を受け入れてから理性の目に移ること。感情を上手にコントロールするコツ。自分と他人の価値観は違うことを理解したうえで、プライドこだわり捨て謙虚さもつ。2018/03/11
Yuri
8
やはり私には「書くこと」が性に合ってるのかもしれない。目標を決めるのに書き出して思いを表出するのは見返すことも整理することもできるからいいのかも。 プライドと自尊心、EQ値のことなど、なるほどと思うことがたくさんあった。2021/01/18
ざくろ
7
大人学生していて、試験の時に上がってしまうのを治したくて、読んでみた。『自尊心』を持っていこう。自己肯定。2018/06/06
Tarito215
4
書店でよく見かけるので読んでみた。ワタナベ薫さんは実業家でファンも多い。そもそもの考え方がポジティブで見た目も美しい。人が抱く夢や想い、感情の原因などを根源まで突き詰めて、なぜそういう想いや感情が芽生えたかを徹底的に崩して書き出すことで新しい気付きがある、というもの。ワークという欄に書き出すことで新しい自分を見つけられる。この本だけでもワタナベ薫さんの魅力は存分に伝わったけど、せっかく多数の著書をお持ちなので、他のものも読んでみたいと思った。そうすることで彼女のマインドをより深く理解できると思いました。2018/03/01
