内容説明
仙骨の「ゆがみ」をとれば、やせる。代謝もアップして、下半身からスッキリ。
目次
仙骨を動かす基本のエクササイズ
１ 仙骨ダイエットってなに？（仙骨ってどこにあるの？；仙骨はどうしてズレる？ ほか）
２ 下半身がすっきりする生活法（概日リズムに合わせた生活をおくる；「やせたい」「きれいになりたい」気持ちが大事 ほか）
３ 下半身がすっきりする食事法（食事は昼１２時から就寝３時間前まで；週に１回は「フルーツデイ」をつくる ほか）
４ もっときれいになるスタイルアップエクササイズ（バストアップ＆首まわりを美しく見せる；くびれたウエストラインをつくる）
特別付録 小顔ケアでスタイルよく！（腋下、頚部、後頭部のリンパケア；ＧＥＴＴＡＭＡＮ式小顔法 ほか）
著者等紹介
ＧＥＴＴＡＭＡＮ［ＧＥＴＴＡＭＡＮ］
１９６５年、屋久島生まれ。本名：竹之内敏。ヒューマンアーティスト。ダイエットやアンチエイジング、ストレスのスペシャリストとしても講演活動を展開中。日本を代表するトライアスリートとして国際大会で活躍した実績を持ち、毎年１２月に開催される「ホノルルマラソン」では、羽織、袴、高下駄の衣装で１５年連続完走。健康運動指導士・メンタルヘルスカウンセラー・竹之内整体クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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