内容説明
８つのストレッチで脂肪を燃えやすく。肩こりや冷え、むくみも一気に解消。
目次
肩甲骨を動かす基本のストレッチ（肩甲骨を上下に回す；肩甲骨を寄せる ほか）
１ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド肩甲骨ダイエットってなに？（肩甲骨には、やせるポイントがある；リンパの流れがよくなると代謝がよくなる ほか）
２ 肥満遺伝子にあったリズムとタイミングを覚える（肥満遺伝子によってダイエット法はかわる；脂肪燃焼の決め手は「交感神経」と「血液循環」 ほか）
３ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッドやせる食事法（食事は昼１２時から就寝３時間前まで；形がわかるもの、みえるものを食べる ほか）
４ もっときれいになるリンパケア（美脚リンパケア；美腰リンパケア ほか）
著者等紹介
ＧＥＴＴＡＭＡＮ［ＧＥＴＴＡＭＡＮ］
１９６５年、屋久島生まれ。本名：竹之内敏。ヒューマンアーティスト。ダイエットやアンチエイジング、ストレスのスペシャリストとしても講演活動を展開中。また、日本を代表するトライアスリートとして国際大会で活躍した実績を持ち、毎年１２月に開催される「ホノルルマラソン」では、羽織、袴、高下駄の衣装で１５年連続完走。健康運動指導士・メンタルヘルスカウンセラー・竹之内整体クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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kinoko
1
3.02015/02/15
