出版社内容情報
血流アップし、血管を若返らせるには手足を刺激するのに最適な「グーパー体操』ほか、簡単にできる最強健康術を紹介。
内容説明
測定実験で血流アップ、血管若返り効果も！グーパーは「長生きスイッチ」！“血管刺激”で高血圧、認知症、がん予防―
目次
第１章 昨日より健康な自分になる グーパーだけで体が変わる（グーパーで血管若返りも！；動脈硬化を止める ほか）
第２章 毎日１分、３日間でクセになる！効能つき「実践グーパー体操」基本編（グーパー体操 基本形；足のグーパー体操 基本形 ほか）
第３章 運動をプラスして、病気を寄せつけない！効能つき「実践グーパー体操」応用編（朝の全身のばし「グー」便秘解消；夜の全身のばし「パー」不眠・便秘解消 ほか）
第４章 あわせてやってみよう！グーパーの効果を高める健康法（腸内をきれいにして、認知症予防；高血圧予防は“減”調味料生活で ほか）
第５章 グーパーが刺激する 死ぬまでボケない生活は「手のひら」から（手から体の健康サインが出ている；手は臓器とつながっている ほか）
著者等紹介
小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。東京都医師会理事。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ハル
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⭐⭐⭐2020/03/01
