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内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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太りやすい、体重が減っても痩せない、下腹ぽっこり、そして便秘に肌あれ……。
そんな女性を悩ます問題をまとめて改善してくれるのが、
「腸内環境」と「自律神経」のスペシャリスト、
小林弘幸先生（順天堂大学医学部教授）が伝授する「朝だけ腸食とっておきのダイエット」です。
メソッドはたったの４つ、期間はたったの２週間！
朝だけのかんたん腸活であたらしい自分に生まれ変わりましょう。
さらに今回は各メディアでもおなじみの小林弘幸先生が実際に食べている食品と、
小林家の朝食レシピを初公開!!
「私は朝の“腸活”こそ人生を変えると信じています！」（著者より）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yumiha
23
予約者が多くなかなか回ってこなかった本。４つのメソッドを2週間だけなら、私にもできるかな？って・・・大間違い。朝イチのコップ１杯の水を飲むは、出来た。朝食のヨーグルトは、うっとこ定番だし、２００ｇはちと多いけれど、多少は許してもらおう。でも、オリーブオイル大さじ２で挫折。無理！むり！ムリ！続けられまっしぇん。ちゃんと実行した方のアドバイスや経験談を聞かせてもらえるかな？と期待していたのに、ここ読メでは、読んだ人少なっ！意外！2017/07/14
梅ちゃん
14
読友さんのレビューを見て、「オリーブオイルを飲むってどういうこと？」って思いながらちょっと試してました。図書館から本が回ってきたのでさっそく読みました。①コップ一杯の水を一気に飲む②大根おろし＋ヨーグルトを食べる③大さじ二杯のオリーブオイルを飲む④簡単腸活ストレッチ。この四つを朝にすると良いらしい。痩せるという言葉に弱い私。今日ヨーグルトと大根を買いに行きます。2017/02/16
naobana2
13
【図書館】オリーブオイルをのむのがキツイです。飲める方法教えてください。2016/11/30
mintia
10
簡単にできるので実践してみる価値はありそうだ。2017/07/03
えびたま
10
私の腸も調子よくなりますように(*´˘`*)♡2016/05/10
