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内容説明
日本人の国民病、腰痛・肩こり・膝痛。これらは「ねじれば治る」と説くのが、ヨガの達人で「ゴッドハンド」を持つ山内氏。全ては偏った姿勢や運動の弊害で、ねじって回して「リセット」すればカラダはよみがえる！ 各種メディアで「腰痛が！」「曲げられない指が！」など、大反響を巻き起こしているメソッドを理学博士で動物行動学研究者の島氏が解説。簡単で、効果抜群の魔法をあなたに！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
とよぽん
21
利き手の反対の肩が痛む。ひどいときは腕が指先までしびれた。呼吸のたびに痛みを感じる。というほど重症だったが、肩のリセット・トレーニングをしてみて、とても楽になった。他にも指先は脳につながっていること、呼吸を深くすること、安眠の方法など、重要なことが紹介されている。2018/05/20
陽子
17
イラストみやすい。「眼精疲労は脳の疲労」確かに。肩甲骨周りの凝りに、「両手の甲を合わせて頭上で伸ばし、そのまま頭の後ろまで(甲をつけたまま)肘開いて曲げて下ろした後、肩甲骨意識し胸を張りながらパッと両手広げて下ろす」動作がなかなか良かった。顎関節の凝りも普段気づきにくい。凝りすぎるとあくびが出せない。あくびがいつでも自発的に出せると一気に脳の酸素補給になるとは、なるほど。一冊通してザーッとやったら血の巡り良くなって汗が出た。なかなか良い。手元に置きたいかも。デスクワークの休憩合間にできる動作多いかもね。2019/06/20
もよ
9
腰痛がひどくて読みましたが、「とっておき」のやつがとても効きました。 でも、自分でやるからか、一晩寝たら元に戻てしまいます。やはりプロの施術とは動きが違うんだろうなぁ。2016/01/17
T坊主
8
家内が借りてきた本。大変有益な本だと思う。ノートにイラストを書いたり、書き留めて１３ページに集約した。周りで膝や、腰、肩が痛い人にコピーして教えてあげよう。実は私もここ数か月左肩痛と就寝時排尿の知らせがくると右腰の臀部辺りが痛むというかしびれるのか違和感あり。これを来年明日から克服しなければならない。医者嫌い2016/12/31
takao
3
ふむ2024/04/11
