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内容説明
「もの忘れ」と「認知症」は別の物？魚を食べていれば肉は食べなくてもよい？ ゴルフの打ちっぱなしはボケ予防に効果がある？ 「そもそもボケって何？」「ボケ予防に効果的な食物は？」「手軽にできて効果的な運動は？」……。アンチエイジングの権威がさまざまな疑問に答えるボケ予防の決定版。
目次
第１章 基礎編―認知症を予防する（「ボケ」「認知症」「痴呆症」は別のものである―× アルツハイマー病にははっきりした原因がある―× ほか）
第２章 骨と筋肉編―寝たきりを防げばボケが防げる（骨折は、「寝たきりからボケ」という負のスパイラルを呼ぶ―○ 骨は再構築を繰り返している―○ ほか）
第３章 食事編―これを食べればボケは防げる（朝食をたいせつにする習慣が効果的―○ 地中海料理がアルツハイマー病のリスクを下げる―○ ほか）
第４章 運動編―身体を動かすとボケが防げる（運動でアルツハイマー病を予防することはできない―× サウナで汗をかくと体脂肪が燃える―× ほか）
第５章 日常生活編―日々の暮らしからボケを予防する（よく笑う人は認知機能が低下しない―○ 高齢者がおしゃれをしても無意味である―× ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
雨巫女。@新潮部
7
《私‐図書館》食べ物や運動など、呆けないためには、たゆまぬ努力が大切だ。2012/10/01
おーね
0
参考にします。2012/11/13
