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内容説明
あなたは、不要・不適・不快な食べ物で自分の体をゴミ箱にしていませんか？
「家＝体＝自分そのもの」に気づき、断捨離ダイエットを実践すると(1)必要な量・質の食事で満足できるようになる(2)代謝が上がって体スッキリ！(3)自分の心地いい体型・体重になる(4)心が落ち着いて心身ともに健康になる――の好循環に。断（ダイエット）×捨（デトックス）＝離（代謝促進）のオートランに乗り、主体的に生きるためのレッスン。人気漫画家・槇村さとる氏との対談・巻頭漫画つき。
目次
やましたひでこ×槇村さとる対談 断捨離は、なりたい体になる「自分軸ダイエット」
巻頭漫画 槇村さとるの「ダイエットも断捨離で」
序章 「断捨離」でやせるメカニズム
第１章 たまった毒素をサッパリ捨てる！
第２章 体を汚すモノをキッパリ断つ！
第３章 太る習慣からスッキリ離れる！
第４章 代謝促進！断捨離エクササイズ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まりあ
19
メモ「ストレスで頭がいっぱいになると、頭に登った血を下げて胃に集めようと、過食してしまうのです。」 頭に血が上ってることが自覚できれば暴飲暴食治まるかも(・・;)2015/06/03
五月雨みどり
13
贅肉・脂肪も断捨離！ とりあえず今週末は「痩せたら着られる」服を捨てる！！ あの頃じゃない，いつかじゃない，今この瞬間を大切に自分を愛して生きるのだ！！！2021/09/09
しげ
9
確かに、そんなに食べたいわけじゃないのに惰性で食べてしまうことって多いような気がします。 食べ物を前にして、本当に食べたいのかどうか、ちょっと立ち止まって考えてみることが大切だと感じました。2013/04/25
ダージリン
7
特に目新しい内容ではないが、おおもとがヨガなのでヨガっぽい内容（笑）。実行すれば、必ず痩せるということはわかっているのだけどね。週末デトックスメニューはちょっと厳しい。ストレッチは良さそう～♪2012/02/16
kinoko_kinako
7
3.5 他の方も書いてたように具体的でないため、モチベーションアップは難かしい。でも、対談あり、マンガあり、体操あり、と薄い割には盛りだくさん。サラっと読めるし、軽いので初心を忘れないためにトイレでも置いて読みかえすのがいいかなと。2011/12/17
