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内容説明
「ねこ背は治らない」とあきらめていた人に読んでほしい！ ――人から「姿勢が悪い」と言われたことのある人は多いのではないでしょうか。また、一見姿勢がよく見えても、実は腰を反らしているだけの「Ｓ型ねこ背」もあります。ねこ背は心身のバランスを崩し、さまざまな体の不調を生み出します。本書の簡単レッスンで、「治らない」とあきらめていたねこ背を治し、心も体もスッキリ、健康になりましょう！
目次
プロローグ “原因不明”の疾患・不調は、ねこ背が原因だった！
第１章 「自分はねこ背ではない！」と言い切れますか？
第２章 ねこ背を治せば、元気になる！若返る！美しくなる！
第３章 カンタン・らくらく「ねこ背」を治すレッスン
第４章 あきらめていた「ガンコなねこ背」も治るレッスン
第５章 ねこ背は、ここまで体をむしばんでいる！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kent1box
26
最近、疲れやすく感じたり、また、疲労回復が緩やかだったり、さらに風邪以外で病院のお世話になる機会が増加してきた。その原因をいろいろな角度から考えているが、この本で話題提供してくれている猫背も要因ではないかと手に取った。心当たりはあるある。その猫背はＳ字かＣ字か？猫背の弊害と対処法がサラッと書かれている。まっすぐ伸びた背筋は気持ち良いし、また見栄えする。あなたも短時間で読める本書を手に取ってみてはいかがでしょう？腰に負担のかからない猫背解消運動を試してみようと思う本でした。2014/11/25
のり
11
他の猫背改善本を読んだことがないため、比較はできませんが、良書だと思います。猫背は体全体に悪影響を及ぼします。頭痛、内臓が圧迫されることによる呼吸疾患、女性の場合はバストの形や大きさにまで影響するそうです。その上で猫背を改善するためのストレッチがこの本で紹介されています。よくテレビで健康に関する情報番組でストレッチが紹介されますが、改善が実感できないため継続は難しい場合が多いと思います。この本で紹介されているストレッチは改善が実感できるため継続がし易いです。この本から猫背って怖ぇぇぇってことを学びました。2014/05/30
καйυγα
7
ねこ背を治したい人が読むべき本。私も重度のねこ背で、治したい一心で購入した。しかし、「ひどくなったねこ背」を知ってみると、私のは「なんちゃってねこ背」のようだった。なるほど、長い月日をかけてできあがったねこ背が、湾曲した背を形成するのだね。本書はねこ背の悪を語り、それに対してのトレーニング（対策）を状況毎に記載している。すべてむつかしい内容ではなく、いつでもどこでも簡単に実施できるので◎。治すというより、骨盤と背骨の使い方をきちんとした形で習慣付けるようで2014/12/11
星の王子さま
4
姿勢と心は繋がっていて、体調の良し悪しにもなっている…たしかに、読書や仕事で長時間座っていると、体の疲れで何度も動いてしまう自分がいる。 ねこ背改善のための、簡単レッスンがイラストで分かりやすく、読みながらもすぐ実践できた。 「腰肚文化」という幕末、明治初期の人々の暮らしの中で培われた身体を表したキーワードに惹かれた。2014/12/29
文章で飯を食う
4
姿勢が悪いと、かっこわるい。最近になって、わかった。猫背に効きそうなストレッチなどは効果を感じた。2013/08/26
