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内容説明
私が今、タイムマシンに乗って２０代後半の自分にたった一つアドバイスするとしたら、「『断る力』を一刻も早く、身につけること」と言うでしょう。（中略）私が相手の言いなりにならずに拒否をする力を身につけることができたと確信したのは、３４歳で初めての離婚をしたときからだと思います。そして、その時から、私の世界はドラマティックに変わりはじめました（本文より）。――人生に好循環をつくる、強力な武器「断る力」。そのノウハウを分かりやすく全公開！
目次
第１章 総論「断る力」の圧倒的な効用を理解する（「断る力」がない人たちは自己主張ができない人たち；「断る力」がないと「２ちゃんねる」で不満をぶちまけてしまう ほか）
第２章 ホップ 自分の揺るぎない軸を持つ（自分の責任を持てるのは自分だけ；ビートたけしさんの「毒舌」の正体とは？ ほか）
第３章 ステップ 相手への建設的な影響力を発揮する（「空気」を読んだ上で無視できる力をつける；「影響の輪」を常に意識しよう ほか）
第４章 ジャンプ 「断る力」で、自分と周囲の好循環を作る（「断る力」を身につけると、人間関係が目に見えて変わる！！；人との関わりの中で「自分の軸」が革新していく ほか）
