内容説明
「笑顔」は究極のセルフケア。家庭やプライベートを大切にしたい。「愛」に生きたいタイプの人にも。「口角上げ」で心も表情も幸せ感アップ。
目次
１ 心をラクにすることから始めよう（「笑顔」は究極のセルフケア；「無理」と「ガマン」はごみ箱にポイ！ ほか）
２ 笑顔でいよう。そのポイントは「口角」（「元気になりたい」気持ちを大切にする；朝、鏡に向かって歯を出して「ニーッ」とする ほか）
３ 笑顔を習慣にする。自分のために（自分のために笑顔でいよう；朝の「あいうえおエクササイズ」 ほか）
４ ダメ、笑えない…と感じた時のセルフケア（「寂しい」に負けそうな時は外に出る；美容院でうっとりする ほか）
５ 笑顔の数だけ元気になるよ（近所の人へ「おはようございます」スマイル；電話で「スマイルな声」を出す ほか）
著者等紹介
山崎ふら［ヤマザキフラ］
リワーク・インストラクター、「劇団まるおはな」主宰。東京都生まれ。幼少よりダンスを習い、ＮＨＫプロモートサービスアクターズゼミナールにて演劇を学ぶ。１９９８年、医療法人社団こころの会タカハシクリニックにて、デイケア講師として「ダンスワーク」を担当。２００１年、演劇ユニット「まるおはな」（現・劇団まるおはな）を主宰・旗揚げし、芝居の作・演出を手がける。その経験を生かし、俳優志望者や一般の人に向けて「自己表現」や「表情」に関するワークショップを開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
