Forest 2545 shinsyo<br> 怒らない技術〈2〉それでも怒ってしまうアナタへ

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Forest 2545 shinsyo
怒らない技術〈2〉それでも怒ってしまうアナタへ

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  • サイズ 新書判/ページ数 254p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784894518605
  • NDC分類 159

内容説明

「職場」「家庭」「子育て」「上司・部下」「ヤル気」「体調不良」「恋愛」…など、すべてのイライラを解消します。

目次

第1章 そもそも怒りやイライラの原因は何なのか?―イライラが引き起こす心と体の問題とは?
第2章 イライラや怒りの芽を摘みとる「七つの対症療法」―それでも怒ってしまうあなたのために
第3章 体質改善のための「三つの準備」―たったこれだけでイライラが消え、人間関係もうまくいく!
第4章 自分の「怒りのパターン」を知る―「アンガーログ」でどんどんイライラがなくなる!
第5章 こうすればイライラが生まれない!―いますぐできる!「イライラの芽」を摘みとる方法
第6章 怒っている人は仕事ができない!―「仕事」での怒り・イライラをなくす方法
第7章 当たり前だけど、怒りが人間関係を壊してる!―恋人、夫婦、友人とのイライラを消す方法
トレーニング編 イライラ体質を改善する2週間プログラム