高岡式 超最強の疲労回復法

高岡 英夫【著】

カンゼン（2020/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 267p／高さ 21cm
• 商品コード 9784862555595
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

疲労解消とともに史上最大の高能力を手に入れよ。カンタン呼吸法＆体操で脳・背骨・腰に驚きの効果。運動科学の第一人者が実践・提唱する真の回復とは―

目次

第１章　あなたは知っていますか？疲労こそ最強高能力をモノにする人生最大の贈り物だ！！（あなたは疲労をどこまで回復させようと思っていますか？；どこのどんな疲労を回復させるのか；どんな方法で解決させるのか１；どんな方法で解決させるのか２；最強高能力をモノにして生きるには；疲労回復高能力化現象とは）
第２章　超最強高能力疲労回復法の方法論
第３章　呼吸法による超最強高能力疲労回復法（呼吸法による超最強高能力疲労回復法；低疲労高能力化状態における呼吸法による疲労回復・高能力化）
第４章　史上最大に高能力化する脳疲労回復法

著者等紹介

高岡英夫［タカオカヒデオ］
運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」をはじめ多くの「ＹＵＲＵＰＲＡＣＴＩＣＥ（ゆるプラクティス）」を開発。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。著書は１００冊を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Lagavulin]

「根拠あるの？」と感じる記述が非常に多い。しかし、普段意識していない体の部位を意識的に動かすことは大切だと思う。やってみてスッキリした方法もあったので、しばらく続けて自分の身体で効果を確かめる。

2022/08/07

[kuu]

午後になると疲労が蓄積し頭が重くなり、夕方にピークを迎えるという症状をなんとか緩和したいと思い、著者の理論なら何か解決策を出してくれるかも、と期待を込めて読んだ。なるほど、期待どおりの内容だった。良い点は、各ワークが短時間数分程度で済むこと、効率を考えて生活の合間に行う事を推奨していること、が心に刺さりますね。早速実践。まだ数日経過しただけだが、効果は出始めていると感じる。時間を置いて再読して理解を深めようと思った。

2024/03/07

[のりちょ]

ちょっとうざいので読むのやめます。以降○○が多すぎてだるい。いちいち覚えるのめんどいし、いいこと書いてても刺さらないと思うんで、読むのやめまーす。読了w

2022/03/28

[鬼山とんぼ]

２年前に著者の『「ゆるめる」身体学』を読んだが一応参考にはなった。本書に紹介されている手法は非常にお手軽で、寝そべってふくらはぎを反対の膝に当ててこするとか、入浴中に湯船のへりに軽く後頭部を当てて軽く動かすとか、日常あまり疲労感を覚えたことはないので本当に超最強なのどうかはよくわからんが、気持ちよくなったのは事実。自分で実験した限りでは健康法として意味があると感じた。これで老化が少しでも遅れるなら儲けものである。

2024/02/25

[Tatuyuki Suzuki]

なんか同じことを何度も読まされてる感じでうっとおしく感じたが、やってみます。

2022/12/12