内容説明
むくみ・たるみ・腰痛…カラダの不調が改善、姿勢が矯正、運動能力アップ。日常生活からスポーツ、リハビリまで…自宅でカンタンにできる。
目次
１ 骨盤をおこしてみよう（骨盤をおこすとはどういう意味？；骨盤をおこすために大切な２つのポイント ほか）
２ 骨盤おこしエクササイズ（深呼吸；腹圧トレーニング ほか）
３ 理想の骨格ポジションを学び、内側から体を変えよう（立ち方（普段の姿勢）
頭の位置 ほか）
４ 超実践編割りメソッド（胸割りエクササイズ；腰割りエクササイズ ほか）
著者等紹介
中村考宏［ナカムラタカヒロ］
えにし治療院院長。スポーツ・股割り研究所所長。（株）ＭＡＴＡＷＡＲＩ ＪＡＰＡＮ代表。１９６８年９月２５日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い鍼灸師、按摩・マッサージ指圧師の資格も得る。柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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