知的生きかた文庫 からだの毒をきれいに出す食べもの百科

蓮村 誠【著】

三笠書房（2013/05発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 292p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837981893
• NDC分類 498.5
• Cコード C0130

出版社内容情報

おいしく食べて、“毒出し”ができる！食材ごとに丁寧な解説があり、何をどう食べれば健康になれるのかが、ひと目でわかります。

おいしく食べて、“毒出し”ができる！

“健康によさそうなもの”を、なんとなく食べている。
けれど、からだのトラブルがなかなか解決しない！
そんな人は、「自分の体質に合っていないもの」を食べているのかもしれません。

本書は、食材一つひとつに対して、
「どんな人が食べるといいのか」「どんな調理法で食べるといいのか」
といった丁寧な解説がついています。
また、もっとも消化によく、しかもおいしいオススメレシピも満載。
この一冊で、
「からだに毒をためない生活」のコツがわかります。

さらに、
「からだにたまった毒をスッキリ出す」方法をお伝えしますので、
肩コリ、便秘、頭痛、なかなか寝付けない……といった悩みも
解消することができます。

今日から、おいしいうれしい健康な毎日を
ぜひ送ってください！

【著者紹介】
医学博士

内容説明

からだにいい“つもり”？“食べもの・食べ合わせ”の重要知識。「何を選んで、どう食べるか」がわかる本。

目次

１章　まずは、「からだに毒をためないコツ」を知ろう
２章　「何をどう食べたらいいか」を知る手がかり　自分の「体質」と「消化力」をチェックする
３章　食材別にひと目でわかる　「毒を出す食べもの・ためる食べもの」事典（野菜・果物；穀物（穀類・豆類・種実類）
肉類・魚介類・海藻類
乳製品・卵・大豆食品
調味料・油・スパイス
その他の食材）
４章　症状別アドバイス　からだにたまった毒を出す「実践編」

著者等紹介

蓮村誠［ハスムラマコト］
１９６１年生まれ。東京慈恵医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。マハリシ南青山プライムクリニック院長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。診療に当たる傍ら、全国各地での講演活動、書籍執筆など、マハリシ・ヴェーダ医療の普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。