内容説明
太もも・ひざ・ふくらはぎ・足首のセルフケアとトレーニング。
目次
第１章 サッカーで起こるケガとは（サッカー人気の現況；サッカーはケガの多いスポーツ ほか）
第２章 サッカーで痛めた体を自分で治す方法（ケガをした直後のセルフケア；ストレッチをしよう）
第３章 痛めた部位の筋力を取り戻すトレーニング（トレーニングを始める前に；なぜ筋力トレーニングを行うのか ほか）
第４章 サッカーで痛めた体を自分で治した体験者のレポート（足首のねんざがアイシングとリハビリで２週間後に軽快し中学最後の大会に出場できた；オーバーユースによる股関節の痛みが３～４日のストレッチで消えドリブルのキレもよくなった ほか）
終章 Ｊリーガーから柔道整復師へ（サッカーが楽しくてしようがなかった；ジュニアユースでサッカーの厳しさを知る ほか）
著者等紹介
松田悦典［マツダヨシノリ］
１９７４年、埼玉県生まれ。大宮東高１年生のときに全国高等学校サッカー選手権大会に出場。９３年、三菱自動車フットボールクラブ（現・浦和レッズ）に入団。９５年、鳥栖フューチャーズへ移籍。９７年にフューチャーズが解散、新たに設立されたサガン鳥栖に加入し、主力選手としてプレー。２００２年、現役を引退。サポーターからの要望によりチーム初の引退セレモニーを行う。０５年、柔道整復師の資格を取得。０９年、わらびＦｉｔ整骨院を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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