内容説明
腸活テクニック＝腸が生き生きと活動し、気持ちのいい排便習慣と全身の健康維持に役立つ生活習慣や工夫。腸と便通にまつわるウソ・ホントにもお答えします！
目次
第１章 便秘に悩んで病院に来る人の５つのパターン（おなかの症状に悩む患者さんはとても多い；出てないわけではないけれど、残便感がある人 ほか）
第２章 便秘知らずの腸になる腸活テクニック（便秘とは、腸の機能障害；腸にガスが過剰にたまると便通異常を引き起こす ほか）
第３章 腸と便通にまつわるウソ・ホント（悩む人が多いだけに、腸についての情報が飛び交っている；お通じは毎日ないとダメ？「何日出なかったら便秘」という明確な定義はない ほか）
第４章 「下剤の乱用」が慢性便秘の隠れた犯人（年間５億錠を売り上げている便秘薬；下剤の乱用で腸の粘膜が出てきてしまった ほか）
著者等紹介
瓜田純久［ウリタヨシヒサ］
１９８５年、東邦大学医学部卒業。日本内科学会総合内科専門医・指導医、日本超音波学会専門医、日本消化器内視鏡学会指導医、日本消化器病学会認定医、日本消化管学会指導医、日本病院総合診療医学会認定医、Ｆｅｌｌｏｗ ｏｆ Ａｍｅｒｉｃａｎ Ｃｏｌｌｅｇｅ ｏｆ Ｇａｓｔｒｏｅｎｔｅｒｏｌｏｇｙ。胃腸の専門医から総合診療医へ転身し、科をまたいだ総合診療科での診療にあたると同時に、テレビ番組の医療コメンテーターなどとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あきむら
7
しっかり食べてきちんと出す。は人間の生命活動の基本！下剤の乱用は止めよう！この本から得たことです。2015/06/18
Humbaba
1
便秘と言っても、正確な定義はしっかりとなされているわけではない。また、便の量の多寡が腸内環境が良いかどうかを全て示しているというわけでもない。正確な診断を行うためには様々な情報を多面的に評価する必要がある。それでも、一週間も便が出ないようなであれば医者にかかる方が安全である。2015/07/06
shu_reading
0
便秘に対する知識が深まった。便秘になるかどうかは別として、食生活・運動を引き続き心がけたい。2016/01/17
