睡眠は朝からはじまる

個数:

睡眠は朝からはじまる

  • ウェブストアに3冊在庫がございます。(2025年06月05日 05時47分現在)
    通常、ご注文翌日~2日後に出荷されます。
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆画像の表紙や帯等は実物とは異なる場合があります。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
    ◆別冊解答などの付属品はお付けできない場合がございます。
  • ●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて
    ●店舗受取サービス(送料無料)もご利用いただけます。
    ご注文ステップ「お届け先情報設定」にてお受け取り店をご指定ください。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ 46判/ページ数 176p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784828310473
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C0030

出版社内容情報

寝不足ニッポンの処方箋。睡眠を改善すれば毎日の生活パフォーマンスが劇的に上がり、明るい未来に繋がる!人生が変わる眠りの科学

内容説明

52歳でがん告知。現在63歳の著者がまいにち実践。人生が変わる眠りの科学。

目次

第1章 日本は睡眠後進国
第2章 一括返済できない睡眠負債
第3章 そもそもなぜ人は眠るのか?
第4章 ナメてはいけない!いわゆる副腎疲労症候群
第5章 ヤバイ!認知症は40代から始まっている?
第6章 睡眠は朝食が9割
第7章 今日からできる睡眠改善法
まとめ 睡眠が変われば人生が変わる

著者等紹介

藤井英三[フジイエイゾウ]
一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会代表理事。1961年生まれ大阪育ち。スーパーマーケットに34年勤務、化粧品バイヤー、e‐コマース営業部長。52歳でがんを発症、その原因が睡眠不足と理解し睡眠栄養指導士となる。睡眠の重要性を伝えるために講演・研修活動を始める。現在は睡眠アドバイザー育成も積極的に推進している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

最近チェックした商品