出版社内容情報
寝不足ニッポンの処方箋。睡眠を改善すれば毎日の生活パフォーマンスが劇的に上がり、明るい未来に繋がる！人生が変わる眠りの科学
内容説明
５２歳でがん告知。現在６３歳の著者がまいにち実践。人生が変わる眠りの科学。
目次
第１章 日本は睡眠後進国
第２章 一括返済できない睡眠負債
第３章 そもそもなぜ人は眠るのか？
第４章 ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群
第５章 ヤバイ！認知症は４０代から始まっている？
第６章 睡眠は朝食が９割
第７章 今日からできる睡眠改善法
まとめ 睡眠が変われば人生が変わる
著者等紹介
藤井英三［フジイエイゾウ］
一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会代表理事。１９６１年生まれ大阪育ち。スーパーマーケットに３４年勤務、化粧品バイヤー、ｅ‐コマース営業部長。５２歳でがんを発症、その原因が睡眠不足と理解し睡眠栄養指導士となる。睡眠の重要性を伝えるために講演・研修活動を始める。現在は睡眠アドバイザー育成も積極的に推進している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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