出版社内容情報
スポーツのパフォーマンスを飛躍的に上げると話題の、「動的ストレッチ」。本書は、その基本から応用までを本とＤＶＤでしっかり解説する、アスリートのための教科書です。監修は、数々の一流アスリートをサポートする中野ジェームズ修一氏。動的ストレッチの基本から、効果的な使い方まで、しっかりと解説します。
内容説明
「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ！パフォーマンスアップ！の新常識。
目次
序章 動的ストレッチの基礎知識（間違ったストレッチは逆効果！？；「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い ほか）
第１章 コア周りの動的ストレッチ（アーム＆スキャプラサークル（ダブル；シングル）
トーソーローテーション ほか）
第２章 部位別動的ストレッチ上半身（バックネックベンドｗｉｔｈアームス；バーティカルヘッドスイング ほか）
第３章 部位別動的ストレッチ下半身（ニーリピーター；フロントレッグスイング ほか）
第４章 競技別組み合わせストレッチ（スポーツ全般（オールマイティー）
野球 ほか）
著者等紹介
中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
１９７１年生まれ。有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。多くのトップアスリートの個人トレーナーをしている。２０１４年から青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のフィジカル強化指導も担当。講演会も全国で精力的に行っている
佐藤基之［サトウモトユキ］
１９７４年生まれ。有限会社スポーツモチベーション所属。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。中野ジェームズ修一とともに、青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のフィジカル強化指導をサポート。一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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えちぜんや よーた
BIN
じゃがりこ
