目次
第１部 うつへの挑戦（うつの問題；うつの再発；マインドフルネス認知療法の開発；心のモード）
第２部 マインドフルネス認知療法（８セッションのプログラム：どのように、そしてなぜ；セッション１ 自動操縦状態に気づく；セッション２ うまくいかないとき；セッション３ 呼吸へのマインドフルネス；セッション４ 現在にとどまる；セッション５ そのままでいる；セッション６ 思考は事実ではない；セッション７ 自分を大切にする；セッション８ これからに活かす）
第３部 効果研究と役立つ情報（マインドフルネス認知療法の効果；さらに知識を深めるために；マインドフルネス心理療法と仏教心理学）
著者等紹介
越川房子［コシカワフサコ］
早稲田大学文学学術院教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ひろか
3
マインドフルネス低減療法からかなり影響を受けていることがわかる。うつの再発を防ぐことをターゲットとした技法。ざっくりいえば、マインドフルネスと行動活性化。2012/09/03
Yukaっち
0
マインドフルネスは再発予防効果が高いことがわかります。2016/09/05
happy kirin
0
蒼々たる著書と越川先生翻訳の王道本。
